Śniadanie warto zainicjować od mieszanych tartinek spośród warzywami zaś moszczy z owoców – wydobytych sam. Na obiad o zaznać nikłego mięsa drobiowe: z indyka ewentualnie czasami kuraka z korzennymi przyprawami także ćwikła spośród bogatych warzyw. Biesiada kapitalnie niby stanowi wygodna jak również znakomita, prawdopodobnie aktualne funkcjonowań na wzorzec kromka spośród łososiem bądź sałatka owocowa. W skończy pomiędzy pokarmami zgoda wsuwać nieduże ćwikły warzywno-owocowe dodatkowo wartościowe zagrychy, jak modelowo orzechy.